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食肥肉也可健身法

2019-02-09 19:07:49 | 来源: 热菜

食肥肉也可健身

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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一谈起食肥肉,人们往往想到它会引起冠最美的风景总在惊艳中发现心病、高血压、动脉硬化等。其实,这是一种片面的认识。肥肉烹调得法,

食肥肉也可健身法

不但不会引起心血管疾病,而且还有益于身体健康。

日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时,发现冲绳县的居民平均寿命远高于全国平均寿命,而该县的居民一贯爱吃肥肉,尤其是80岁以上的老年人几乎每天都吃。为什么他们常吃肥肉却能长寿呢?其奥妙在于烹肉的方式:他们将肥肉用文火炖4个小时左右才吃。经检测:肥猪肉经过较长时间的炖煮,其饱和脂肪酸可以减少30%~50%,胆固醇可以降低50%以上,而对人体有益的不饱和脂不耍小聪明肪酸却能大量增加。这就是该县居民不但很少患冠心病、高血压,而且能长寿的主要原因之一。

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