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秋季养生粥我的秋季绿豆粥营养健康好豆网揭

2019-02-06 15:44:06 | 来源: 热菜

【秋季养生粥】我的秋季绿豆粥_营养健康_好豆

本话题已参加【有奖活动】金秋十月,好豆带你吃喝玩乐嗨翻天#陶煲王#

炎热的夏天渐渐过去,凉爽的秋天如约而至,那么在这个疾病多发的季节里面,我们要掌握哪些养生的小常识呢?下面一起来看一下。

1.在饮食方面,主要是来滋润为主,因为秋天的季节是比较干燥的,在平时中,我们吃水果可以选择梨子和葡萄这种,可以对我们的肺部有很好的滋润的作用,也要多喝一些水。

2.要早起早睡和增加身体的锻炼,如果熬夜的话,身体的免疫的能力就会相应的有所降低,同时有一定的体而你就自甘堕落育锻炼,

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不仅对我们的身体好,而且心情方面也有不错的调整。

3.秋天的天气是比较多变的,我人活在世上们要根据温度的变化,及时的更换衣物,然后就是可以多喝一些玉米水和绿豆汤,这样就减少感冒发生的可能性了,还要注意给皮肤保湿。

接下来跟大家分享我做的【绿豆粥】<玛雅文化遗址需要重建/p>

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