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喝酸奶加黑芝麻润肤抗衰老

2019-05-15 11:58:04 | 来源: 烘焙

中医学认为,黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容,是极佳的美容食品,且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养,还比牛奶更好消化,同时维生素B族也更多,可谓营养最全面的食品。吃酸奶的时候,撒上1勺黑芝麻,不但香气浓郁,润肤抗老的效果也更强。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成份。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性,不但能减缓皮肤衰老,还能滋润皮肤。

中医学认为,黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容,是极佳的美容食品,且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。

酸奶不但含有牛奶的所有营养,还比牛奶更好消化,同时维生素B族也更多,可谓营养最全面的食品。吃酸奶的时候,撒上1勺黑芝麻,不但香气浓郁,润肤抗老的效果也更强。

需要提示的是,芝麻颗粒太小,很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好。

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